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走路经常疼痛怎么办-小心!糖尿病正在蚕食你的双脚!

时间:2019-08-05
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?退休后本该是颐养天年的爷爷奶奶总是闲不住,非要把买这道菜自己还活着。结果没有走远,突然感到下肢疼痛,然后不得不走路一瘸一拐。许多老年人没有认真对待这种症状,总觉得自己年纪大了,身体里总会有一些轻微的疾病。小心!这种症状表明糖尿病正在蚕食你的脚!

糖尿病是一种目前普遍存在的慢性非传染性疾病。中国医学会内分泌科前主席宁光教授和中国疾病预防控制中心赵文华领导的研究小组统计数据显示,18岁成人糖尿病的发病率在中国是11.6%,约1.139亿。中国糖尿病患者人数跃升至世界前列。其中,老年人的患病率是年轻人的10倍,治疗效果也更差,更容易患各种并发症。在各种并发症中,我们主要讨论糖尿病足。

糖尿病足是指糖尿病患者外周疼痛,下肢血液供应不足和细菌感染,引起足部疼痛,深部皮肤溃疡,坏疽等疾病。糖尿病足的典型症状包括足部疼痛,间歇性跛行,皮肤干燥和肌肉萎缩。在晚期阶段,脚趾甚至可能出现紫色和黑色头发的症状。一些患者可能患有长期未愈合的溃疡和严重的足部。畸形和其他症状。

那么我们如何预防糖尿病足的出现呢?有道博士向您传授了一些提示:

一、温水洗脚,干净卫生

每天用温水洗脚,保持双脚清洁。在洗脚之前,测试手背或脚背的水温。水温通常控制在37°C以下。不要用热水烫伤脚,以免造成皮肤损伤。洗脚时,用温和的肥皂轻轻擦洗,然后用柔软的毛巾擦干。为确保皮肤柔软且不会干裂,请使用一些护肤霜,但不要将其涂抹在脚趾上。

二、锻炼双脚,促进循环

患糖尿病足的一个重要原因是血液循环不良和下肢血液供应不足。因此,你应该做一些适当的运动来锻炼你的脚。促进血液循环,防止糖尿病足的发生。运动时选择合适的尺码,柔软舒适的鞋袜。足部运动包括步行,提升脚后跟运动,膝盖下蹲和踢腿运动。

三、忌食烟酒,健康饮食

糖尿病自我监测的一个重点是饮食控制。除了少吃高GI指数的食物外,还必须严格戒烟和戒酒,这有利于预防和治疗血管和神经病。多吃新鲜水果和蔬菜,确保每日营养供应,少吃多餐。

除了上面提到的三个小小的政变外,我们还应该注意每天检查足部以避免创伤和损伤,如果发现炎症或其他异常情况,应及时治疗。我希望所有的“糖友”都能保持乐观的态度并积极对待他们。

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